Татьяна Дмитриевна Пономарёва (урождённая Московкина) родилась 9 октября 1947 года в Москве у Покровских ворот. Училась в маленькой сельской школе в подмосковном посёлке Клязьма, потом в 720-й московской школе, потом в медицинском училище.
Окончила Литературный институт им. Горького, отделение прозы. Работала медицинской сестрой (1965–1968), воспитателем в детском саду, библиотекарем (1969–1971), младшим редактором в издательстве «Медицина» (1975–1978).
Сотрудничала с газетами «Литературная Россия», «Семья», «Первое сентября», «Аргументы и факты», а также с радиостанциями «Маяк» и «Радио России». Публиковалась в журналах «Советская женщина», «Работница», «Весь мир», «Панорама», «Костер», «Трамвай», «Мурзилка», «Наша школа», «Весёлые картинки», «Она».
Автор коллективных сборников «Сказки без подсказки», «Круглый год» и многих других. В издательстве «Детская литература» вышла книга прозы для старшего школьного возраста «Трудное время для попугаев» (1999), в издательстве «Дрофа» — сборник сказок «Укротитель макарон» (2001).
Татьяна Пономарева — автор 20 книг. Из известных произведений можно выделить: Я познаю мир: Мир загадочного, Трудное время для попугаев, Я познаю мир: История ремесел.
По нескольким сказкам («Случай на болоте», «Дверь» и другим) созданы мультфильмы.
Член Союза писателей России с 1993 года. Лауреат премии журнала «Костер» (1985). В 2005 году награждена юбилейной медалью Союза писателей России («50 лет московской писательской организации»).